适合白羊座的健康饮食习惯

如果你是白羊座，你可能比较冲动，喜欢开始新的活动并且善于把自己逼到极限。这意味着你很可能不经过计划就开始一项新的养生方案。比起“我不能面对”而言你更喜欢说“我能”。你期待结果很快出现，如果获益不明显你可能很快就会失去兴趣。跟人竞赛可能是个好方法，想要取胜的心态会趋势你做到最好。

饮食建议

摄入更多蛋白质而不是碳水化合物。跟白羊座关联的身体部位是大脑，需要蛋白质来供给氨基酸给大脑。

有利白羊座健康的食品：水果、绿色蔬菜

白羊座的人被赋予了春天的生命力，他们永远都是活力四射，白羊座喜欢自由，做事非常的冲动，所以白羊座的让你头部容易发生问题，白羊座的朋友通常多血质的较多，火气也比较容易旺盛。同时由于白羊座主要是头部，大脑、上排牙齿等。而很容易出现头痛、头部，眼睛的疾病、牙疾等。对于白羊座的人来说，每天要充满活力的活着，他们不喜欢安静。因此多多补充一些富含维他命的食品，各类水果，绿色蔬菜都是很好的选择。

白羊座的健康食谱：红色食物

白羊座掌控大脑，所以他们总是容易头痛。头痛的时候，花时间放松放松就可以了。或者注意饮食，看是不是某些特殊的食物导致了头痛。有些偏头痛患者会对熟奶酪、酸奶油、红酒和巧克力过敏。

红色是和白羊座紧密联系的星座，这是一种由火星散发出的代表能量和火象的颜色。为什么不享受一下营养丰富的红色食物呢？经常食用红色食物，可以提高对食物中的营养，红色食物含有非常丰富的天然铁质的食物。如甜菜富含刺激食欲的纤维，西红柿含有利于心脏的番茄红素，食用西红柿时应少放盐。而红辣椒则含有镇痛的辣椒素。

白羊座的健康隐患

白羊座精力充沛、充满活力，是派队狂欢里的“中坚分子”。然而，不知不觉中，疾病和危险已悄悄找上你。饮酒过量体力消耗过大，都是健康的隐患。所以千万别让快乐冲昏了头脑，懂得节制方为上策。

健康建议

多参加体育运动，均衡娱乐、工作的时间，尽量使身心处于最佳状态。